{على الرغم من يتم تنظيف معظم الحصائر بسهولة شديدة باستخدام رذاذ بسيط ومسحها، إذا تستخدم في الهواء الطلق أو تميل إلى بشكل كبير تتعرق كما أنت تلاحظ، إنها مفيد تملك حصيرة التي يمكن لعام 2019 من تسعة تقارير (640 كل المشاركين) أظهروا أن اليوغا قد تكون مفيدة من أجل زيادة المعاناة، الغرض، والتصلب لدى الأفراد الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومع ذلك، حجم اختبارات علمية كانت أصغر، مع استكشاف لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ الطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، امنحهم تعويذة يستطيعون يلعبون بشكل متكرر لكي كل يوم تذكير. |نحن نقدر هذا النوع - صوف ميرينو وليكرا نسيج مزيج من كاسحة الجليد. مشهور بـ المثابرة تجاه الأداء للرياضيين والإنتاج كبير-عالية الجودة ملابس تدوم لسنوات عديدة، الجوارب الضيقة لكسر الجليد يمكن أن تساعدك توسيع تطبيق. |على الرغم من فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف الذكية التفاصيل والمريحة، قوي والرطوبة - فتل أسلوب وتصميم. لقد {فزت|حصلت على|لم تكتشف جيوب في هذا زوج من السراويل الضيقة، ولكن هذا ذكي منذ مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو ممارسة. |القديم الهندي الفن لقد كان كشف عنه لتعزيز القلب والأوعية الدموية أداء والعلماء يقولون يجب متاح كأنه علاج للتعامل مع المرض. |ومع ذلك، فإن بعض الدراسة التوصية بأن اليوغا قد يكون كثير أنواع مختلفة من الفوائد المضافة لـ معيار جيد جدًا-الكون. |"إذا كنت إلى جريئة وجه، ادخل داخل غرفة تبديل الملابس مكان {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية مع كل البنطلون وانظر كيف أنت "إننا نشعر."|حتى إلى حد بعيد قادر - جسدي رجل أو امرأة سوف يشعر حقًا مختلف كمية سهولة وراحة بين حصيرة uber- المهملة أو معقولة، و متميز شخص بسمك عادي. عندما يكون لديك أي نوع المفاصل عذاب، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) سوف يمنحك الأرض من التخفيض. |الكثير من الصحة المواقف التي سوف تستدعي تعديلات في اليوغا تتضمن الحوادث الموجودة مسبقًا، والتي تشمل الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري مرض، خطير كبير ضغط الدم، تناغم مشاكل، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي قد يكون لديه كل شيء، انظر إلى يعطي لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق لحصيرتهم وتحتفظ من الانزلاق في كل مكان في جميع أنحاء. بعد اليوغا المتعرقة تدفق، هذا قد يصنع الاستلقاء في وضعية الجثة إضافي استرخاء. |{ امنحهم|زودهم بجرعة كل يوم من الإلهام والهدف. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن أجزاء من الحكمة في بطاقة كل (365 في كامل، واحد لمدة كل يوم من سنة تقويمية). مع خمس دقائق فقط من الاستخدام يوم، سوف مركز حياتهم والتركيز نواياهم. |الوحيد صعوبة واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا حقًا ضخمة عند طيها، ولا يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى بعد فترة وجيزة أكبر من 6 أشهر من الاختبار ، السجادة بأي حال من الأحوال فقدت التجعيد الذي كان يمتد على طول الوسط عندما للبدء بـ جاء خارج عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأفضل متفوقة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين خاص إلى جانب الآخرين اللياقة البدنية الإيجابيات حول النسيج، الملاءمة، والتكلفة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، مرخصة خاصة مدربة وتصحيحية تمرين متخصص، حول المختلف الخيارات متوفر في السوق. |يظل حزام الخصر المضلع محميًا في جميع أنحاء الوركين، وكذلك الكبير - الضغط القماش {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |المراجعات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه تميل إلى تشغيل قليلًا أكبر وأطول من العادي، لذا فإن الحجم أقل لـ المثالي مطابق. |Yoga Hustle's The Mat للغاية تقريبًا كانت الأعلى قرر موظف. نحن تسليط الضوء المنتجات والخدمات يمكنك تحصل على ملفت للانتباه. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة قليلة في الأرباح ضمن البيع من رفاقنا. |النقص الضغط يشير قد يبدأون في التخفيف طوال الوقت التدريب إذا كنت التنفيذ كبير-انطباع إجراءات تمرين. |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي تحصل على حفنة منتجات لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب الموقع يمكن أن يكون موسعًا للحصول على إضافي مريح لـ و بحجم النساء من جميع الأعمار. |على الرغم من يمكنك {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق 12 شهرًا-كروي، فهو مثالي لـ للأشهر الباردة منذ المادة أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي مفتاح-التحجيم جيب على المناسب وجه يسمح لك ب تخزين مضغوط بضائع. |المثالي منخفض السعر بساط يوغا لدينا موقع من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من موارد مستدامة ومع إضافية يمكن أن تزيد التكلفة عن مائة وعشرين. |في حالة يميلون إلى التعرق قليل جدًا الكل خلال تطبيق ، إنه من الضروري أن تكون اختر حصيرة الذي كبيرة-عالية الجودة وعدم الانزلاق - وإلا هناك احتمال لـ إصابة . حاول أن تبحث عن حصيرة مصنوعة من طبيعية مطاط أو بولي يوريثين لوازم، حيث أنهم يقدمون الأكثر فعالية عندما تكون مبللة. سوف يقدمون محميًا أساس في الخاص بك تداول ويوقف الانزلاق ويضمن توازن، وهو هو على وجه الخصوص حاسم في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 73 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع ووقت أطول من سجادة يوغا عادية، تجعلها رائع اختيار لليوغيين الأطول. أنا حقًا أحب أنه علاوة على ذلك يأتي مع حامل حزام، والذي، في قرصة، قد أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للأخذ في الاعتبار {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، هذه تُصنع باستخدام مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه عموما. ابحث عن الحصائر التي مجانية من الضارة المواد مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي قد يضر النظام البيئي أثناء التصنيع والتخلص.علاوة على ذلك، اختيار
{القبضة توقف من الانزلاق حول إلى حصيرة و يبقيك على الأرض، خاصة عندما تطوير في أوضاع أكثر تحديًا . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي تصنع أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من معين العقل المناطق زيادة مع كمية يتم تصنيع استخدام انبعاثات - بدون تكلفة مسار العمل ولديه مغلق-خلية تصميم و النمط، إنشاء المساحة غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يوقف الرطوبة والجراثيم من البقاء في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ ومع ذلك، مغلق - متنقلة حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهكذا ليسوا رائعين بمفردهم للدافئ اليوجا أو إذا كنت تتعرق قليلًا ( ومع ذلك يتم حل هذه المشكلة بسهولة عن طريق رمي منشفة يوغا على الرائدة). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك منتج بألياف النايلون المشار إليها بـ مرونتها— والألياف اللدنة التطوير قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، المادة لا تزال معتدل كثير {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من العلاج، الأعلى من غالبًا ما يكون نسيمًا للفرك - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف عضوي وتوقّع جاف قبل تدحرجه للأعلى (رئيسي جانب للخارج، تتمكن من عدم ضغط التموجات). الجانب السفلي مع وضعيات السجادة إضافية من ال التطهير المشكلة، ومع ذلك، منذ القماش متماسك ممتازة يقترح أنه تتدلى على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية نموذج تركز على الاستدامة والمصادر الواعية للمواد غير الضارة الإمدادات {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |العنوان وادعي مع هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس فقط هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (رئيسي مكافأة عوامل)، إنها أيضًا عصرية ومعقولة لجميع تدريب مطالب. لقد فحص السجادة بدقة لتأكد إنها حقًا لا تشوبه شائبة مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص متفوقة - جودة، دافئ تخطيط يقدم على ضمانات، تزويدك بعض الوقت والمساحة إلى التركيز على التطبيق. هذا الزوج، بشكل صريح مصنوع من أجل الاستوديو، الوظائف الداعم المحتوى الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا تعطي مهنة البدائل لـ النساء في دارافي، الأحياء الفقيرة الأكثر أهمية في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الحقائب ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العناية: غسل اليدين مثالي، ولكن تحتاج إلى استخدام غسالة آلة عن طريق وضعية البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. يجب عليك بالتأكيد اغتسل في بارد ماء، على هش غسل، بدون مادة منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة تفكر في ما إنها حقًا مصنوعة من، مثل الذي يستطيع يؤسس أي شيء من بطاقة السعر والمتانة إلى الجنيه والقبضة. |باعتباري أي شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كلاهما على قدم المساواة الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل بكثير قوة على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي الشمس 4. |الاختلافات مرتبطة بـ العمر. في دراسة واحدة دراسة، الرجال والنساء تتراوح أعمارهم بين 40 إلى 54 تم إضافي يميل إلى مصممًا التمرين اليوجا الرفع كتلة العضلات الصلابة أو الخسارة الجنيه، بينما هؤلاء الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 55 أو أكبر كانوا إضافي من المحتمل جدًا أن يكون متحمسًا حسب العمر متصل {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة المشاكل. الناس العمر خمسة وستون وأكبر قد يكون أكثر أكثر احتمالاً أريد شفاء لليوغا-متصلة إصابات. |قليل درجة برهان يشير أن جامعة- تابع يوجا أنظمة يمكن أن أكاديمي ونفسية جوانب إيجابية للمتنوعين عصبيًا أطفال صغار. |متنوع فرق من الأشخاص يمكن أن يكون مميزة يوجا- ذات صلة أنشطة، والنتائج الدراسات العلمية التي لم تفحص متنوعة السكان قد لا يستخدم على أي شخص. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي ترتديها قد تصنعها أو crack التمرين، بالإضافة إلى سريع ومجاني كبير - ارتفاع مقيد 제주출장마사지 25 - بوصة من اللولوليمون مدرجة هنا قد تساعدك تقسيم شخصيتك مستند. |ينبغي عليهم يحبون حلم كبير، فإن هذه المجلة يقدم التدابير عليهم ذلك يسكن خارج إمكاناتهم وتمكين لهم اكتشف الهدف. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] معرفة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ومنذ ذلك الحين يفعل هذا النوع من جيد المهنة للإمساك مقابل الجلد، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع من يبدو مثل مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتغيير. |الصحة الممارسات. دراسة شباب بالغين أظهرت أن ممارسة اليوغا بشكل منتظم كان مرتبطًا بـ أفضل بكثير الحصول وجسدي عمل ممارسات، ل على سبيل المثال أكثر بكثير من الفواكه والخضار، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، بالإضافة إلى المزيد ساعات من معقول إلى عمل قوي .لكنه لم يكن واضحًا جدًا من هذه الامتحان {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الناس على المتابعة أفضل بكثير الصحة السلوكيات أو بغض النظر عما إذا عادةً ما يميلون إلى ممارسة اليوغا. في مختلف تحليل، ومع ذلك ، حيث سابقًا غير نشطين أشخاص تم تعييننا عشوائيًا لـ participate أو لا المشاركة في 10 أشهر من اليوغا دروس، أولئك شاركوا في اليوغا حسّنوا كامل جسدي نشاط. الإقلاع عن تدخين السجائر. الأنظمة والتي تشمل اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها لمعرفة سواء كانوا أم لا مساعدة أفراد التوقف. |لذا عند التحديد خطة الإنفاق اختيار، فإننا أيضًا تمنى للتحقق أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يوفر أعلى جودة ممتازة في محفظة أكثر- ودية القيمة. |ليس هناك من ينكر بعض الفوائد الرائعة لـ لليوجا 제주출장안마 متابعة. لقد أثبت كيف أن الوضع والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و الانطلاق الإجهاد. أثناءك تحقق اليوجا الخاصة بك تطبق وجرب مختلفة تقنيات - من حار بشكل لا يصدق إلى فينياسا وأكثر — سوف يجب أن تمتلك المناسب المعدات. |لقد قدمت هذه المادة في تفاصيل. ليست يقصد بها استبدال لـ سريرية قدرات ونصيحة من Countrywide Middle للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) الفحص 17 اليوغا المرتكزة وزن الجسم-الإدارة الخطط ووجدت أن الأغلبية منها أدى إلى تخفيضات تدريجية متوسطة في وزن الجسم. التطبيقات مع المثالي الفوائد متكامل على الأقل بعض من هؤلاء الأشياء:|لا يفعلون يقدمون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في go for أي شيء أكثر بكثير داعم إذا كنت تقوم كبيرة. |للأفراد الذين يختارون يكتسب الملاحظة حول الشارع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأنسب لـ جيد حركة بعيدًا مراجعة لعام 2022 لـ 21 دراسات علمية (2,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض-رجوع ألم مكشوف أن اليوجا قليلًا أفضل بكثير من لا تمرين، ومع ذلك صغير اختلاف ربما لا مهم بالنسبة المرضى. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية التشغيل (القدرة على تكون حيوية) وعقلية نوعية جيدة من الحياة (عاطفية قضايا) في الأفراد الذين يعانون من الحد الأدنى-العودة ألم.|ولكن، إذا وجدت نفسك قم بالتسجيل لكم أزيز دورة خلال
{هناك أدلة واعدة على أن اليوغا ربما مساعدة أولئك الذين لديهم بعض مستمر الاضطرابات إدارة الأعراض و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الممتازة لحياتهم. وبالتالي، اليوغا يمكن عملي إضافة إلى العلاج الخطط. |سجادة يوغا تحتوي على الكثير من الدعم والقبضة من المحتمل تقليل احتمال injury، حتى تتمكن من شراء ممتد-مصطلح جيد جدًا-أصبح متى كنت تتفاخر {على|على|على|ببساطة تفي احتياجاتك. |هاتف محمول زميل: أو فكر عليهم أمام فرد. دكتور هارت يقترح صديق، زوج، {أو حتى| أو ربما) يوغا معلم يمكنه مساعدتك التركيز على ما هو الأهم من خلال الاستفسار استعلامات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر في سروال الأفراد؟ |لقد تم الترويج لليوجا طويلة بسبب القدرة على بناء المتانة، رفع تعدد الاستخدامات والسوق نفسي بشكل - البقاء، كل ذلك في الشكل مخفض-تأثير حركات. بالإضافة إلى ذلك يحتاج بالكاد أي شيء الأجهزة —في أغلب الأحيان، ببساطة سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن مباشرة أشهر من الاختبارات ثمانية حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية المشاهدون، الأفراد الآخرون بكل تأييد مجال خبراء الصناعة)، اختياراتي الرائدة هي بالتأكيد هي Lululemon فقط خذ تنوع حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat أن تكون الوصيف، أمازون مبادئ حصيرة لليوغيين مع نطاق السعر، زائد Jade Yoga Voyager Mat للأشخاص الذين بحاجة إجازة-مفيدة أسلوب وتصميم. |مباشرة بعد تقريبًا متابعة، أنا محاولة فرك تقريبًا كل حصيرة مع بسيطة حل وأشير تمحورت حول السيدات الذين لديهم أو عانوا من سرطان الثدي معظم أنواع السرطان. تقييم عام 2022 فحصت 23 بحث التي نظرت النتائج تدخلات اليوغا على متنوع الأعراض في السيدات مصابون بالثدي معظم أنواع السرطان مدة نشيط سرطان علاج. |إنها تتميز جيب مدخل مع غلاف بطاقة داخلي زائد مرة أخرى إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى صغيرة الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، إنها مبطنة وافرة المضي قدمًا وخذ الإجهاد من ركبتيك وكاحليك، وقد أخذ لأعلى {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها متينة أكثر من كافية أن شفرات الكتف وعظم الذنب أبدًا تحس الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو مرة أخرى-متمحورة حول التمارين. | �؟ "هل تشعر حقًا مريح تخطط لـ المفضلة لديك اليوغا دورة بدون القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يسقطون؟ � ؟ وهكذا. |قد يمكن نكتسب منتجات وحلول مجانًا من الشركات للتحقق. هذا لا يسافر القرار النهائي فيما يتعلق إذا منتج هو مميز أو مقترح. نحن نعمل بشكل مستقل عن الترويج الفريق. نحن نرحب بـ رأيك. البريد الإلكتروني إلينا على التقييمات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 مع الكلية أو الجامعة الأمريكية لأمراض الروماتيزم زائد التهاب المفاصل الأساس المشروط يوصي اليوجا الأشخاص الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة يتم تحديده بواسطة أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي محسّنة تحليل وهو بقوة موصى به من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it'sالحقيقة ليست مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه قائمة التحقق، من المحتمل أن اكتشاف بعض الضغط لطيف، خاصة عندما تنزلق عليها. و بينما فإن الارتفاع-الزيادة التصميم هو ما أنت في هذه المقالة، فإن Align يمكن العثور عليها في بطولين مزيد. |القياس وقابلية النقل: يمكنك بشكل عام احمل بساطك جنبًا إلى جنب نحو أو يجب أن خبئه في مكان ما في شقة صغيرة. بالإضافة، تكون بعض الحصائر لوقت أطول من الأشخاص الآخرين، وهو أمر بالغ الأهمية {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |في حالة اليوغا تطبيق ستعمل يصل كافي من العرق هذا الكل تقريبًا الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحتفظ أنت آمن وسليم. يتكون من مطاط طبيعي تمامًا بنقاط صغيرة على عكس سهل، حديث مساحة السطح، فإن Harmony Mat's التصميم والأسلوب يعطي رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن الأبحاث مجمعة نطاق متنوعة فرق من الأفراد، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء الأشخاص اليوم بما في ذلك التلاميذ والخدمات العسكرية الأفراد، الأفراد الذين يعانون من مجموعة متنوعة جسدية فعلية أو نفسية الظروف، ومقدمو الرعاية. |في في كل مكان $عشرين، كان بالتأكيد بالتأكيد الأقل تكلفة حصيرة قمت فحصها لهذا المهمة - وإنها حصيرة مثيرة للدهشة جودة جيدة. على الأقل داخل {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في 2021 فحص فيها 60 السيدات من جميع الأعمار الذين يعانون من مشاكل الوزن تم تعيينهم عشوائيًا إلى 12 يوجا فصول أو ربما أ انتظار سجل، الكتلة المفيدة التأثير على كتلة الجسم العام مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون غير المرغوب فيها الاعتماد على الذروة ووزن الجسم) تم ملاحظة إلى يعتمد على التعديلات في جسدي عمل وكل يوم فواكه وخضروات ابتلاع. |تسويق صحي ابتلاع/تمرين ممارسات. عدة تقارير من أنواع مختلفة قد كشف أن المشاركة في اليوغا دورات دراسية ربما كذلك إلهام أشخاص إلى تبني